Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 oktober 2021
|
56,6 kg
Tappat hittills: 11,2 kg.
Kvarvarande: 0,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 07 oktober 2021:
|
2696 kcal
|
Fett: 107,60g | Prot: 205,93g | Kolh.: 234,71g.
Frukost: МКС Творог Обезжиренный, МКС Биойогурт 2%, Магнит Слива, Миндаль Миндаль. Lunch: Огурец (с Кожурой), Лента Яблоко, Морковь, МКС Сыр «Российский», Лента Авокадо, МКС Сыр Сулугуни, Вологодское Яйцо, Prisma Томат Розовый, ВкусВилл Лаваш Армянский Тонкий, МКС Творог Обезжиренный, МКС Кефир 2,5%, Огурец (с Кожурой). Middag: Творожная запеканка, Умалат Сыр Сулугуни, Janarat Имам Баялды, Пятерочка Груша Сезонная , Лента Яблоко, Ehrmann Пудинг Молочный High Protein со Вкусом Ванили, МКС Творог Обезжиренный. Snacks/Annat: Фруктовая Энергия Финик, Арахис, Изюм. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
TatyanaLyuter 's vikthistorik
|