Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 02 augusti 2014
|
149,1 kg
Tappat hittills: 14,2 kg.
Kvarvarande: 47,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 02 augusti 2014:
|
2294 kcal
|
Fett: 137,96g | Prot: 119,60g | Kolh.: 166,81g.
Frukost: Tap Water, Coffee (Brewed From Grounds). Lunch: Barbecued Pork Spareribs with Sauce, Corn On The Cob with Butter, Lily, Squash or Sesbania Flowers or Blossoms (Fat Not Added in Cooking), Fried Breaded or Battered Yellow or Green Summer Squash, Broiled or Baked Pork Steak or Cutlet. Middag: Radishes, Skippy Creamy Peanut Butter, Celery, Pizza Hut 14" Large Meat Lover's Stuffed Crust Pizza. Snacks/Annat: Papa Murphy's Pizza Cookie Dough with Hershey’s Chocolate Chips, Watermelon, Cantaloupe Melons. mer...
|
|
5622 kcal
|
Träning:
Stående - 2 timmar, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 1 timme, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 30 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 1 timme, Körning - 3 timmar. mer...
|
Ökar 2,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|