Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 06 oktober 2021
|
56,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 06 oktober 2021:
|
2014 kcal
|
Fett: 55,92g | Prot: 62,76g | Kolh.: 312,45g.
Frukost: Frisian Flag Purefarm Coklat, Mr. Bread Roti Manis Kasur Coklat. Lunch: Sawi Dimasak (dari Segar), Kentang Goreng, Udang, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Middag: Sawi Putih, Udang Kukus atau Rebus, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Annat: Telur Rebus, Indomie Mi Goreng, Frisian Flag Purefarm Coklat, Kartika Sari Pisang Bolen, Tempe Goreng Tepung, Combro, Happytos Tortilla Chips. mer...
|
Tappar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Alfonsus Dwi Irawan 's vikthistorik
|