Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 oktober 2021
|
57,6 kg
Tappat hittills: 10,2 kg.
Kvarvarande: 1,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 oktober 2021:
|
2133 kcal
|
Fett: 92,66g | Prot: 209,52g | Kolh.: 121,69g.
Frukost: МКС Творог Обезжиренный, МКС Биойогурт 2%, Грецкие Орехи, Миндаль . Lunch: Жареная или Запеченная Свиная Отбивная, Пятерочка Груша Сезонная , Помидоры, Лента Яблоко, Лента Авокадо, Петелинка Куриная Грудка без Кожи, Магнит Слива, Огурец (с Кожурой), Болгарский Перец, Морковь. Middag: Миндаль Миндаль, МКС Сыр Сулугуни, Просто Горбуша Натуральная, Салат Айсберг, МКС Сыр «Российский», МКС Сыр Сулугуни, Вологодское Яйцо, Prisma Томат Розовый, МКС Творог Обезжиренный, МКС Кефир 2,5%, Огурец (с Кожурой). mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
TatyanaLyuter 's vikthistorik
|