Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 september 2021
|
86,8 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 30 september 2021:
|
2045 kcal
|
Fett: 62,86g | Prot: 200,09g | Kolh.: 171,48g.
Frukost: Biscoito de Polvilho, Itambé Leite em Pó Integral, Growth Supplements 80% Whey Protein, Quaker Aveia em Flocos. Lunch: Growth Supplements 80% Whey Protein, Atlhetica Maltodextrina. Middag: Açúcar Mascavo, Nestlé Iogurte Natural Integral, Queijo Meia Cura, Sadia Filé de Peito. mer...
|
Ökar 8,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Rodrigo Holanda 's vikthistorik
|