Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 mars 2011
|
68,5 kg
Tappat hittills: 10,0 kg.
Kvarvarande: 7,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1797 kcal
|
Fett: 95,02g | Prot: 64,08g | Kolh.: 176,74g.
Frukost: Coffee, Creamy Yogurt. Lunch: Ketchup, Becel, Scrambled Egg (Whole, Cooked), Cheddar Cheese, White Bread, Fat Free Ham. Middag: Ketchup, BBQ Sauce, Deep Fried Potato French Fries (from Frozen), Chicken Strips. Snacks/Annat: Dry Roasted Hulled Sunflower Seeds, Jos Louis, Cantaloupe Melons, Jumbo Summer Sausage Lite. mer...
|
|
2280 kcal
|
Träning:
Sittande - 10 timmar, Hushållsarbete - 3 timmar, Vila - 3 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
amjohnson 's vikthistorik
|