|
Вызов норм значка ГТО вялой сосиской принят ))) Последние несколько дней учусь отжиматься. Руки у меня всю жизнь никакущие. Начала с кухонной столешницы, продолжила от туалетного столика. Позже будет лесенка на дет. кровать, дет. столик и табурет.
Visa kostkalendern, 23 september 2021:
|
1747 kcal
|
Fett: 76,47g | Prot: 116,55g | Kolh.: 152,25g.
Frukost: Деревенское Угодье Яйца Куриные С0, Огурец (с Кожурой), La Paulina Сыр Гойя, Каша рисовая. Lunch: Магнит Яблоки (Свежий Урожай), Смак Финский Зерновой Хлеб Польза, Морская Планета Морская Капуста Дальневосточный Салат, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Село Зеленое Творог 5%. Middag: Bonfesto Маскарпоне, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Запеченный Картофель, Кабачки Тушеные, Индолина Голень Индейки. Snacks/Annat: Ёбатон Батончик со Вкусом Шоколада. mer...
|
|
 Kommentarer
Последним буду брать порожек на балкон и переходить к полу. Тяжко, но хочется, я загорелась. Времени есть до конца ноября, это немного, самой интересно, справлюсь ли. Нужно отжаться 5 раз. Тренируюсь 2-3 раза в день.
23 sep 21 av medlem: Galka Klipert
|
Обязательно получится! До конца ноября достаточно времени. 13 августа я тоже ни одного раза не могла, теперь уверенные 2 в каждом из 5ти кругов Сотки. А сейчас прочитала ваш пост и пошла попробовать сколько смогу. Смогла уверенные 3 и ещё два не совсем чистые. 🙂 Так что все получится с таким подходом по 2-3 тренировки в день, думаю, и раньше получится. 💪✌👍
23 sep 21 av medlem: Соллана
|
Фотография улётная. Я посмеялась вместе с автором на ней))🤣👍. А отжиматься научится это реально и ты сможешь сто пудов, ага!))🤸. Я тоже верхом сухая и астеничная. ноги всю жизнь крепкие ( я бегун) , но плечи и руки ппц ни о чем. Тренируюсь три месяца. начинала с колен от пола. Сейчас спустя три месяца смогла отдаться от пола полностью классику. еееес 💪. Полтора раза пока. но это тоже результат.
У тебя всё получится однозначно! С таким настроем - 100% 👍👍👍
23 sep 21 av medlem: миска_молока
|
смогла отжаться от пола*🤣🤣🤣 т9 шалит))
23 sep 21 av medlem: миска_молока
|
... сможете :) Добавляйте подтягивания.
23 sep 21 av medlem: YuryP65
|
Классная цель! а я учусь подтягиваться. Но у меня эта цель до конца года.Очень уж тяжело- гравитрон и резинки мне в помощь. Надо замерить, кстати, сколько отжиматься могу.
23 sep 21 av medlem: AnnaUGD
|
О! Кстати я сначала научилась подтягиваться. А вот отжимания мне сложнее дались.
23 sep 21 av medlem: миска_молока
|
миска_молока, Оля, вот прикольно - каждому своё легче. Мне отжимания легче даются, а подтягивания совсем никак. 🤷♀️😁
23 sep 21 av medlem: Соллана
|
Миска_молока, как это возможно? Я думала подтягивания однозначно сложнее- там вверх весь вес тянуть, а отжимания равномерненько вниз опускаться, почти как планка, только в движении.
23 sep 21 av medlem: AnnaUGD
|
23 sep 21 av medlem: 3volk
|
AnnaUGD, логично, всё верно. Я тоже так считала. Но мне подтягивания тоже дались очень сложно. Но вот я подтягиваюсь сейчас обратным хватом 3/8, а классическим меньше. А вот отжимания - только начинают получаться.
Вот тоже думаю, почему?😳🤔. Может из-за травмы - оскольчатый перелом левой ?
23 sep 21 av medlem: миска_молока
|
AnnaUGD планка кстати у меня и статическая и динамическая - легко без затруднений. И давно. А во. Именно отжимания очень туго идут. Но идут жеж!👍👍
23 sep 21 av medlem: миска_молока
|
Миска_молока да, конечно тут много факторов влияют, и травмы в том числе. Буду до вас стремится хотя бы обратным хватом подтягиваться. Отжимания у меня сейчас 6 легко идёт, 10 с натяжкой. Когда то и 20, и 30 через силу отжималась. А вод подтянутся не могу, руки отстающие, ноги сильные, низ массивный.
23 sep 21 av medlem: AnnaUGD
|
AnnaUGD 🤗. А я с отжиманиями буду за вами идти, в затылок дышать😘
23 sep 21 av medlem: миска_молока
|
Ну вот, Галя всех вдохновила на подвиги! Удачи нам и системности в тренировках🌠💪🏅
23 sep 21 av medlem: AnnaUGD
|
AnnaUGD ага)) Галя и впрямь молодец! Мотиватор 💪🔥
23 sep 21 av medlem: миска_молока
|
23 sep 21 av medlem: Ilkaeva68
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Galka Klipert 's vikthistorik
|