Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 september 2021
|
133,4 kg
Tappat hittills: 15,4 kg.
Kvarvarande: 49,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 22 september 2021:
|
1424 kcal
|
Fett: 56,06g | Prot: 121,13g | Kolh.: 136,70g.
Frukost: Life Brand Clearly Fibre, Neilson Dairy Light Cream 5%, ONE Brands Collagen Protein, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Allmax Nutrition Iso Natural Unflavoured Whey Protein, Strawberries. Lunch: PC English muffin, Del Monte Diced Tomatoes, Becel Buttery Taste Margarine, Black Beans (Canned), Great Value California Style Vegetable Mix, Green Giant Whole Kernel Sweet Corn, Chicken Stock, Chicken Meat (Roasting). Middag: Betty Crocker Chicken Pot Pie. Snacks/Annat: Cheesecake . mer...
|
|
4514 kcal
|
Träning:
Total steps - 7,772 - move calories - 1 timme och 30 minuter, Water Aerobics - 50 minuter, Vila - 13 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|