Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 20 september 2021
|
72 kg
Tappat hittills: 10 kg.
Kvarvarande: 8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 20 september 2021:
|
1852 kcal
|
Fett: 57,55g | Prot: 178,63g | Kolh.: 148,31g.
Frukost: Greenfields Fresh Milk. Lunch: Kem Chicks Sayur Toge, Telur Ceplok, Semur Daging, Nasi Putih, Tempe Orek, Ayam Kecap. Middag: Nasi Putih, Tahu Goreng, Tempe Goreng, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
anugrah66 's vikthistorik
|