|
Привет случайным читателям! Давно не писала. Настало время очередного длиннопоста.
В последнее время у меня налаживается рабочий режим и с нервными перееданиями удается справляться лучше, чем раньше. Это очень радует. Надеюсь, мое переедание теперь уже навсегда останется в прошлом.
Позавчера впервые повела младшего сына в сад. Теперь пытаюсь перестроить режим работы и отдыха под эти ранние вставания. Пока все сложно. Спать хочется ужасно.
Началась вторая неделя Физикла. Куратор у меня хороший, в неадекватности не замечена, поддерживает меня, что очень приятно. Вес пока очень нестабилен. То вниз на килограмм, то вверхна килограмм. Зато объемы явно начали уходить, по одежде видно. Планка по калориям у меня пока очень хорошая, 1750. Больше, чем я ела раньше для похудения. Я сытая и довольная большую часть времени дня.
В субботу иду бежать "Кросс нации". Хочу посоревноваться со спортсменами. Правда, рискую прибежать к финишу последней, но участвовать в массовом забеге, чтобы победить всех пенсионеров - тоже такое себе. Уж лучше спортсменам проиграть )))
Набегали с Керри 600 километров суммарно с прошлого августа. Пошел второй год, как мы бегаем. Бег стал неотъемлемой частью моей жизни.
В этом году ставлюю перед собой задачу сделать крепкой и постоянной привычкой ходить в тренажерку. Фигура меняется потихоньку, хоть процент жира и не особо меняется. Но кожа подтягивается. Опа потихоньку встает на место хотя бы. До подтянутого ореха мне далеко, но хотя бы уже не висит мешком, как прошлой весной, и то приятно. Мышцы потихоньку крепнут. И муж уже вроде доволен тем, как я выгляжу, теперь он хотя бы он может меня поднять )) По весам прогрессирую слабо, тяжело даются тренировки. Все-таки я всю жизнь почти не занималась спортом, это чувствуется. Но я утешаю себя тем, что лучше так, чем никак, и лучше поздно, чем никогда. Смотрю на новеньких посетителей фитнес-центра и узнаю в них себя пару лет назад. И понимаю, что все это я делала не зря, и путь пройден огромный. А идеала людии достигают всю жизнь, и к процессу просто нужно подходить с кайфом.
В общем, все хорошо, всем удачи в достижениях! Люблю вас, знаете за что? За то, что работаете над собой и преодолеваете препятствия несмотря ни на что. Как много на этом ресурсе я нашла единомышленников - это очень приятно!
Visa kostkalendern, 17 september 2021:
|
1908 kcal
|
Fett: 78,37g | Prot: 118,20g | Kolh.: 185,97g.
Frukost: Колос Овсяное Печенье Классическое, Каша 4 злака эталон, Капуста. Lunch: Победа Горький Шоколад без Сахара , Дары Малиновки Сыр Домашний, 4 Сезона Слива без Косточки, Лента Печень Говяжья, Кабачки Тушеные. Middag: Перекресток Виноград Белый, Pretto Сыр Моцарелла, Ого Отруби Ржаные, Ehrmann Chocolate Pudding High Protein, Село Зеленое Молоко 3,2% . Snacks/Annat: Магнит Банан, Село Зеленое Молоко 3,2% , Россия Щедрая Душа Шоколад Российский 70%, Cyber Протеиновый Батончик Шоколад, Капуста. mer...
|
|