Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 september 2021
|
146,5 kg
Tappat hittills: 3,2 kg.
Kvarvarande: 60,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 13 september 2021:
|
1077 kcal
|
Fett: 50,26g | Prot: 127,42g | Kolh.: 58,98g.
Frukost: Coffee, La Banderita Carb Counter Soft Taco Flour Tortillas, Egg, Tosani Sugar Free Vanilla Syrup, Bacon. Lunch: French's Classic Yellow Mustard, La Banderita Carb Counter Soft Taco Flour Tortillas, Sargento Reduced Fat Pepper Jack Cheese Slices, Beef Bottom Round (Lean Only, Trimmed to 0" Fat, Choice Grade, Cooked, Roasted). Middag: Kroger Boneless Skinless Chicken Thighs, Green Giant Grilled Veggies - Zucchini. Snacks/Annat: La Banderita Carb Counter Soft Taco Flour Tortillas, Oscar Mayer Deli Fresh Oven Roasted Turkey Breast, Sargento Reduced Fat Pepper Jack Cheese Slices. mer...
|
|
3620 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 10,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
TXSnowman 's vikthistorik
|