Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 september 2021
|
134,5 kg
Tappat hittills: 14,3 kg.
Kvarvarande: 50,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 september 2021:
|
1352 kcal
|
Fett: 38,13g | Prot: 160,10g | Kolh.: 116,61g.
Frukost: Bell Plantation PB2 Powdered Peanut Butter, ONE Brands Collagen Protein, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Allmax Nutrition Iso Natural Unflavoured Whey Protein, Great Value Sliced Frozen Strawberries, Neilson Dairy Light Cream 5%, Life Brand Clearly Fibre. Lunch: Costco Rotisserie Chicken Breast Meat, Dinner Rolls. Middag: Great Value Corn on The Cob, Becel Buttery Taste Margarine, Chicken Dark Meat (Roasting). Snacks/Annat: Great Value Almond Milk Original Unsweetened, N-Pro Lean Protein - Chocolate Peanut Butter, BM Greek Smoothie Bar Caramel. mer...
|
|
4613 kcal
|
Träning:
Total steps - 10,273 - move calories - 2 timmar, Water jogging and treading water - 1 timme och 5 minuter, Vila - 12 timmar och 55 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|