Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 juli 2014
|
72 kg
Tappat hittills: 9 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2459 kcal
|
Fett: 71,31g | Prot: 80,49g | Kolh.: 248,79g.
Frukost: Beurre, Naturalia Noisettes Décortiquées Bio, Bjorg Sirop d'agave Bio, Vrai Fromage Blanc 0% , Kiwi, Pain Multigrain, Avoines, Lucien Georgelin les Fruits Bio Mûres Sauvages. Lunch: Vin de Table Rouge, Riz Blanc (à Longs Grains , Cuit), Tarte aux Pommes, Picard Dos de Cabillaud, Casino Jambon de Parme, Salade Verte, Melon. Middag: Tomme de Savoie, Vin de Table Rouge, Prunes, Aligot, La Belle Chaurienne Saucisse de Toulouse, Melon, Cornet de Glace, La Laitière Glace Menthe Chocolat. Snacks/Annat: Melon, Amandes. mer...
|
|
2817 kcal
|
Träning:
Vandring - 1 timme och 20 minuter, Sömn - 8 timmar, Skrivbordsarbete - 30 minuter, Körning - 30 minuter, Sittande - 6 timmar, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 1 timme och 30 minuter, Stående - 1 timme, Vila - 5 timmar och 10 minuter. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|