|
А и ничего, и со вкусняшками в холодильнике можно уживаться и худеть. Если есть в холодильнике овоща тушеные - все получается как-то само собой.
Уже несколько дней весы показывают меньше 66 кило. Круто :) В пятничку отмечу свой предотпускной вес, покидаю шмотки в чемодан и поеду жарить окорочка на солнышке :)
|
1860 kcal
|
Fett: 87,87g | Prot: 88,17g | Kolh.: 184,90g.
Frukost: Сосиски Молочные, Ячневая Каша. Lunch: Говяжий или Мясой Соус, Свинина Тушеная, Ячневая Каша. Middag: Тушеные Овощи, Молоко (2% Обезжиренное), Кофе, Инжирный Персик, Кронштадский Говядина Копчено-Вареная. Snacks/Annat: Рот Фронт Птичье Молоко, Сахар, Кофе, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые. mer...
|
|
2087 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 40 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Vila - 8 timmar och 30 minuter, Sömn - 6 timmar och 50 minuter. mer...
|
|