Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 september 2021
|
72,1 kg
Tappat hittills: 9,3 kg.
Kvarvarande: 7,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 september 2021:
|
1372 kcal
|
Fett: 46,65g | Prot: 58,85g | Kolh.: 186,23g.
Frukost: Сметана 20%, Оладьи на Кефире. Lunch: Огурец (с Кожурой), Помидоры, Атяшево Сосиски Молочные, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Middag: Банан, Сметана 20%, Творог 5%. Snacks/Annat: Eco Botanica Галеты с Отрубями и Семенами Льна, Eco Botanica Галеты с Отрубями и Семенами Льна, Сырники, Яблоки Гала. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|