Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 september 2021
|
137,2 kg
Tappat hittills: 11,6 kg.
Kvarvarande: 53,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 01 september 2021:
|
1488 kcal
|
Fett: 46,80g | Prot: 166,16g | Kolh.: 165,24g.
Frukost: Neilson Dairy Light Cream 5%, Life Brand Clearly Fibre, ONE Brands Collagen Protein, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Allmax Nutrition Iso Natural Unflavoured Whey Protein, Great Value Sliced Frozen Strawberries. Lunch: Old Croc Sharp Cheddar, Lettuce, Baked Russian Chicken, Mama Lupe's Low Carb Tortillas. Middag: Chicken Cauliflower Gratin, Baked Beans. Snacks/Annat: Sea Salt Microwave Popcorn, Syntrax Nectar Strawberry Kiwi Whey Protein Isolate. mer...
|
|
5440 kcal
|
Träning:
Total steps - 14,463 - move calories - 3 timmar, Water Aerobics - 50 minuter, Water jogging and treading water - 1 timme och 24 minuter, Vila - 10 timmar och 46 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|