|
macros
300g carbs
180g protein
65g fat
|
2248 kcal
|
Fett: 64,61g | Prot: 181,13g | Kolh.: 243,70g.
Frukost: Bananas, Honey, Oats, Brown Rice, Hershey's Natural Unsweetened Cocoa, Crazy Richard's 100% Natural Creamy Peanut Butter, 1% Fat Milk, Skinless Chicken Breast. Middag: Clementines, Tilapia (Fish) (Cooked, Dry Heat), Mozzarella Cheese (Part Skim Milk), Barlean's Extra Virgin Coconut Oil, Egg White, ACE Bakery Olive Bread, Egg. Snacks/Annat: Tilapia (Fish) (Cooked, Dry Heat), Brown Rice. mer...
|
|
2061 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
SergioZ07 's vikthistorik
|