Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 28 augusti 2021
|
68,4 kg
Tappat hittills: 3,1 kg.
Kvarvarande: 11,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 28 augusti 2021:
|
1265 kcal
|
Fett: 37,51g | Prot: 146,78g | Kolh.: 84,40g.
Frukost: Fairlife Salted Caramel Protein Shake, Salsa, Skinny sausage and egg casserole. Lunch: Kirkland Signature Greek Yogurt, Strawberries , Red Leaf Lettuce, Kirkland Signature Rotisserie Chicken Breast Meat, Buttermilk Blue Bleu Cheese Crumbles, Great Value Romaine Lettuce, Bolthouse Farms Chunky Blue Cheese Yogurt Dressing, Avocados, Earthbound Farm Organic Baby Spinach, Cherry Tomatoes, Alexis Original Greek Pita Flatbread. Middag: Lettuce, Daisy Sour Cream, Salsa, El Milagro Corn Maize Tortillas, Kroger Beef Flank Steak. Snacks/Annat: Fairlife Salted Caramel Protein Shake. mer...
|
|
2151 kcal
|
Träning:
Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 1 timme, Styrketräning (Måttlig) - 45 minuter, Vila - 14 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
momma6224 's vikthistorik
|