|
#итогилета. Было 0/0, стало 3/5. Прямые/обратные, грязные, мои)
Visa kostkalendern, 28 augusti 2021:
|
1417 kcal
|
Fett: 45,15g | Prot: 61,19g | Kolh.: 115,51g.
Frukost: Арбуз, Сыр Стародубский Сыр Адыгейский, Коломенское Батон Нарезной, Вареное Яйцо, Домик в деревне Молоко 3,2%, Кофе. Lunch: Ашан Кабачки Фаршированные Курицей. Middag: Эколь Сосиски Бараньи, Макароны Отварные. Snacks/Annat: Коломенское Батон Нарезной, Сыр Адыгейский, Vici Крабовые Палочки Пастеризованные, Мой Компот, Арбуз, Ашан Мороженое Пломбир Крем-Брюле в Вафельном Стаканчике. mer...
|
|
 Kommentarer
Круто! А как вы тренировались?
28 aug 21 av medlem: tonteo
|
Три раза в неделю выходила на турнички во дворе. Сначала просто висеть, работа с лопатками, потом только разгибание, потом попытки вверх. Сама не верила, что получится)
28 aug 21 av medlem: fomln
|
28 aug 21 av medlem: ЭтоНеТочно
|
28 aug 21 av medlem: nutsquirel
|
Fomln, очень круто! Я тоже пытаюсь научиться подтягиваться, но с резинками. Перешла с резинки 60кг на резинку 25 кг. Но без резинки пока не могу 😁
28 aug 21 av medlem: tonteo
|
Поздравляю, так держать!)
28 aug 21 av medlem: брррррррр
|
Где-то слышала, что через резинки сложнее обучение идёт. Подсознательное ожидание опоры мешает
28 aug 21 av medlem: fomln
|
А вы по какой методике учились?
28 aug 21 av medlem: ЭтоНеТочно
|
28 aug 21 av medlem: storyowner
|
Класс! Молодчина!!! Я вот на этой неделе тоже подтянулась впервые в жизни! Впервые! И восторгу не было предела.
Сделала 3 подхода по 4. 💪💪. Шла к этому 7 недель на резинках, постепенно уменьшая их сопротивление. И настал момент, когда без резинок сделала я турник 👌😎.
Очень рада, поздравляю! это круто!
28 aug 21 av medlem: миска_молока
|
ЭтоНеТочно, никаких методик, так в интернетах нахваталась по верхам теории, а дальше практика и свои ощущения
28 aug 21 av medlem: fomln
|
миска_молока, это круто, молодец. Когда первый раз получается, ощущения непередаваемые, прям расширение границ возможностей.
28 aug 21 av medlem: fomln
|
Молодец какая!!! Круто, правда💪🔥🔥🔥
28 aug 21 av medlem: Аз_Есмь
|
28 aug 21 av medlem: Krasotka♡
|
28 aug 21 av medlem: миска_молока
|
С такими перчатками мозоли не образуются? я без перчаток подтягиваюсь, и если постоянно то все руки в мозолях :(
28 aug 21 av medlem: ElenaPrekrasnaya28
|
ElenaPrekrasnaya28, не сказать, чтоб совсем не образуются, но намного меньше, чем с голыми руками
28 aug 21 av medlem: fomln
|
Я пока что только висеть могу, и то не долго 🤦🏻♀️
|
fomln, спасибо, попробую подыскать что-то , тем более холодные и мокрые турники скоро в эфире 😝
29 aug 21 av medlem: ElenaPrekrasnaya28
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|