Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 03 juli 2014
|
54,0 kg
Tappat hittills: 10,6 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1383 kcal
|
Fett: 47,37g | Prot: 152,03g | Kolh.: 89,91g.
Frukost: Nature's Own 100% Whole Wheat Sliced Bread, Denny's Veggie-Cheese Omelette with Eggbeaters. Lunch: Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Sweetened Almond Milk, Biochem Sports Vanilla Whey Protein Powder. Middag: Olive Oil , Vinegar , Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Publix Crumbled Blue Cheese. Snacks/Annat: Sue Bee Honey, President's Choice Greek Yogurt 0% Plain. mer...
|
|
1575 kcal
|
Träning:
Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 1 timme, Cirkelträning - 25 minuter, Vila - 14 timmar och 35 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Zoesmommy 's vikthistorik
|