Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 augusti 2021
|
70,1 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 2,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 augusti 2021:
|
1910 kcal
|
Fett: 59,42g | Prot: 80,98g | Kolh.: 245,44g.
Frukost: Honey, Coffee with Cream, Bear Naked Fit Granola - V'nilla Almond Crunch, Peach, Fage Total 0% Greek Yogurt. Lunch: Miss Vickie's Sea Salt & Vinegar Potato Chips, Which Wich Turkey Sandwich. Middag: Taylor Farms Everything Chopped Salad, Sam's Choice Stuffed Crust Buffalo Style Chicken Pizza. Snacks/Annat: Peter Paul Mounds (Fun Size), York Peppermint Pattie (Fun Size), Tortilla Corn Chips. mer...
|
|
2437 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 6 timmar, Styrketräning (Måttlig) - 15 minuter, Sittande - 3 timmar, Stående - 1 timme, Körning - 40 minuter, Sömn - 8 timmar, Vila - 4 timmar och 22 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 20 minuter, Intervall (HIIT) - 23 minuter. mer...
|
Tappar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|