Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 24 augusti 2021
|
138,1 kg
Tappat hittills: 10,7 kg.
Kvarvarande: 54,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 24 augusti 2021:
|
1694 kcal
|
Fett: 42,15g | Prot: 184,28g | Kolh.: 157,44g.
Frukost: N-Pro Lean Protein - Chocolate Peanut Butter, Great Value Sliced Frozen Strawberries, ONE Brands Collagen Protein, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Neilson Dairy Light Cream 5%, Life Brand Clearly Fibre. Lunch: Creamy Chicken & Rice Casserole. Middag: Becel Buttery Taste Margarine, Wegmans Corn on the Cob, PC Jasmine Rice - White, Cranberry Chicken. Snacks/Annat: Syntrax Nectar Strawberry Kiwi Whey Protein Isolate. mer...
|
|
4931 kcal
|
Träning:
Total steps - 7,643 - move calories - 1 timme och 15 minuter, Water jogging and treading water - 1 timme och 33 minuter, Vila - 13 timmar och 12 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|