|
Вес тронулся. Завтра думаю не будет отвеса. Вчера была жуткая сонливость, засыпала на ходу везде и плохо сосредотачивалась.
Хуже спать стала, лежу, но понимаю что дремлю поверхностно а не сплю
|
2081 kcal
|
Fett: 76,80g | Prot: 106,03g | Kolh.: 249,43g.
Frukost: Свиной Фаршированный Блинчик, Вареное Яйцо, Нектарины. Lunch: Капустный Салат, Запеченная или Жареная Камбала, Овощное Рагу, Избенка Морс Облепиховый. Middag: Картофель Отварной, Куриная Печень, Свиной Фаршированный Блинчик. Snacks/Annat: Сладкая Булочка, Мороженое, Вафли. mer...
|
|
2394 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 20 minuter, Körning - 1 timme, Skrivbordsarbete - 7 timmar, Vila - 7 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|