|
Расписываю недельный план питания на 2500 ккал,написал уже на 3 дня.Оказывается,не все так просто.
Visa kostkalendern, 22 augusti 2021:
|
3086 kcal
|
Fett: 83,54g | Prot: 136,52g | Kolh.: 472,33g.
Frukost: Бутерброд с Колбасой, Вареное Яйцо. Lunch: Каравай Лепешка Узбекская с Кунжутом, Лагман. Middag: Куриная Грудка Отварная. Snacks/Annat: Яблоко, Бургер Кинг Американо, Конфета, Арбуз. mer...
|
|
724 kcal
|
Träning:
Vila - 1 timme, Hushållsarbete - 30 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 1 timme, Skrivbordsarbete - 1 timme, Apple Health - 20 timmar och 30 minuter. mer...
|
|