Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 01 juli 2014
|
66,5 kg
Tappat hittills: 0,7 kg.
Kvarvarande: 5,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1157 kcal
|
Fett: 34,87g | Prot: 46,05g | Kolh.: 133,09g.
Frukost: Coffee, International Delight Fat Free French Vanilla Coffee Creamer, Yoplait Light Fat Free Yogurt - Very Vanilla. Lunch: Cucumber Salad with Vinegar. Middag: Jalapeno Peppers, American Cheese, Great Value Romaine Lettuce, Tomatoes, Light Mayonnaise, Turkey Breast Meat, Whole Wheat Tortilla, General Tso (General Gau) Chicken, Chicken Lo Mein, Panda Express Broccoli Beef. Snacks/Annat: Pinot Gris (Grigio) Wine, Blueberries, Ice Cream Bar or Stick, Mountain Dew Diet Mountain Dew (20 oz Bottle), Lemon Cake, Nature Made Vitamin B-12, Nature Made Fish Oil 1200Mg, Nature Made Flaxseed Oil. mer...
|
|
2672 kcal
|
Träning:
Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 25 minuter, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 20 minuter, Hushållsarbete - 3 timmar, Körning - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 8 timmar, Sömn - 8 timmar, Vila - 1 timme och 45 minuter, Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 30 minuter. mer...
|
Ökar 1,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|