Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 18 augusti 2021
|
70,3 kg
Tappat hittills: 2,3 kg.
Kvarvarande: 2,3 kg.
Kosten följs: Dåligt.
|
Visa kostkalendern, 18 augusti 2021:
|
2075 kcal
|
Fett: 58,09g | Prot: 94,85g | Kolh.: 244,65g.
Frukost: Blueberries, Coffee with Cream, Whole Milk, Kodiak Cakes Power Cakes. Lunch: Smucker's Strawberry Preserves, Fage Total 0% Greek Yogurt (Container), Apples, Tortilla Corn Chips, Carrots, Cucumber (with Peel), Progresso Light Chicken & Dumpling Soup, Sabra Roasted Pine Nut Hummus. Middag: Wal-Mart French Bread - Fresh Baked in Store, Red Table Wine, Marketside Kale Pecan Cranberry Chopped Salad Kit, Chicken Breast (Skin Not Eaten). Snacks/Annat: York Peppermint Pattie (Fun Size), Kirkland Signature Dried Fruit & Nut Mix, Nabisco Honey Maid Graham Crackers, Whole Milk. mer...
|
|
2476 kcal
|
Träning:
Gå - 2 timmar, Matlagning - 1 timme, Intervall (HIIT) - 28 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 40 minuter, Stående - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 10 timmar och 52 minuter. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|