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Voilà après plus de 6 mois sans écart ( je m’étais stabilisé à 78kg) j’ai déménager dans des circonstances pas très sympathique et je suis retombée dans mes travers de « malbouffe » . Un petit verre de vin , du fromage mais sans être vraiment modéré et je suis remonté en l’espace de 2 mois à 82 kg .
Faut se motivé à refaire du sport à haute intensité mais surtout à gérer ses travers 💪🏻
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82,8 kg
Tappat hittills: 5,2 kg.
Kvarvarande: 7,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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Visa kostkalendern, 17 augusti 2021:
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738 kcal
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Fett: 29,41g | Prot: 52,50g | Kolh.: 64,69g.
Frukost: Nespresso Café , Carrefour Jus Multifruits. Lunch: Maille Huile d'olive Vierge Extra, Lidl Aiguillettes de Poulet , Crème Fraîche Épaisse, Riz Basmati (Cuit). Middag: Foodspring Shape Shake Vanille. mer...
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Tappar 0,7 kg per vecka
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 Kommentarer
Bon courage, on a parfois des passages à vide qui nous ramène à nos vieux démons....
17 aug 21 av medlem: PlaisirEnCuisine
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Allez, cela m’est aussi arrivé... il faut se rependre en main et aller de l’avant !
Bin courage a toi ! 🍀💪
18 aug 21 av medlem: Glizzz
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E.dea.vintage 's vikthistorik
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