Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 augusti 2021
|
72,5 kg
Tappat hittills: 8,9 kg.
Kvarvarande: 7,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 augusti 2021:
|
1575 kcal
|
Fett: 69,52g | Prot: 65,72g | Kolh.: 180,93g.
Frukost: Банан, Данон Творожный с Персиком и Абрикосом, Люди Любят Хлеб Ржаной Подовый, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо. Lunch: манник на кефире с рисовой мукой, Перец Фаршированный Мясом и Рисом. Middag: Красные Яблоки, Монетка Соус Майонезный Лёгкий 20%, Диетическое Оливье. Snacks/Annat: Арбуз. mer...
|
|
2077 kcal
|
Träning:
Sömn - 8 timmar, Vila - 15 timmar och 25 minuter, Cykling - 35 minuter. mer...
|
Tappar 2,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|