Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 augusti 2021
|
51,1 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 augusti 2021:
|
1425 kcal
|
Fett: 81,03g | Prot: 81,11g | Kolh.: 104,54g.
Frukost: Starbucks Skinny Cappuccino (Grande), Mozzarella Cheese (Whole Milk) , Palm'frutt Kurma. Lunch: L-Men 2 Go Chocolate, Stuffed Pepper with Rice and Meat, Fried Tofu . Middag: Fried Tofu , Siomay, Vegetable Beef Soup (Home Recipe). Snacks/Annat: Chicken Curry, Coconut Milk or Cream (Liquid with Water) . mer...
|
|
2086 kcal
|
Träning:
Sex - 30 minuter, Sittande - 4 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 timmar, Skrivbordsarbete - 4 timmar, Körning - 30 minuter, Sömn - 5 timmar, Vila - 2 timmar, Titta på TV - 4 timmar, Städning - 30 minuter, Intervall (HIIT) - 30 minuter, Duscha - 1 timme. mer...
|
Tappar 0,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
zephryenne84 's vikthistorik
|