|
Итак, неделя в дефиците🤩🤟🏾1500 ккал (120-130 гр белка), вместо привычных поддерживающих 2300-2500 Полёт - нормальный) Даже удобней - расписываю сразу весь день, что буду есть и не думаю )
Visa kostkalendern, 06 augusti 2021:
|
1445 kcal
|
Fett: 62,75g | Prot: 116,23g | Kolh.: 116,09g.
Frukost: Магнит Слива, МКС Творог Обезжиренный, МКС Биойогурт 2%. Lunch: МКС Сыр Пармезан, Перекресток Авокадо, Вологодское Яйцо, Пятерочка Груша Сезонная, Prisma Томат Розовый, Огурец (с Кожурой). Middag: МКС Биойогурт 2% Абрикос, МКС Творог 5%. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
TatyanaLyuter 's vikthistorik
|