Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 augusti 2021
|
84 kg
Tappat hittills: 34 kg.
Kvarvarande: 14 kg.
Kosten följs: 100%.
|
Visa kostkalendern, 05 augusti 2021:
|
2278 kcal
|
Fett: 122,10g | Prot: 184,63g | Kolh.: 105,56g.
Frukost: Bonafina Naranjada, Queso Manchego, Champiñones Cocidos (Grasa Añadida en la Cocina), Huevo Revuelto. Lunch: Tortillas de Maíz, Patatas Cocidas, Pollo Rostizado. mer...
|
|
3325 kcal
|
Träning:
Kickboxning - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 13 timmar och 50 minuter, Springa - 10 Km/H - 10 minuter, Styrketräning - 1 timme. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|