|
Бег - идеальный жиросжигатель 😂🤟🏾 Шутка конечно , но после бега - рельеф особенно проявляется ))))
Visa kostkalendern, 03 augusti 2021:
|
1576 kcal
|
Fett: 56,62g | Prot: 129,78g | Kolh.: 150,64g.
Frukost: МКС Биойогурт 2% Абрикос, МКС Творог Обезжиренный. Lunch: Вологодское Яйцо, Перекресток Авокадо , Пятерочка Груша Сезонная , Prisma Томат Розовый, Огурец (с Кожурой), МКС Ряженка Термостатная 4%, Окей Баклажан, Bonfesto Сыр Полутвёрдый «Моцарелла Пицца» 40%, Шампиньоны, Куриные Грудки. Middag: Кукуруза, Bioelement Хлебцы с Пророщенной Зелёной Гречкой, Меридиан Риет из Скумбрии Пикантный, МКС Биойогурт 2% Абрикос, МКС Творог 5%. mer...
|
|
 Kommentarer
03 aug 21 av medlem: olehka171180
|
Добрый день! Отличная форма! Так держать! Где вы нахаживаете 30 тыс шагов?? У меня максимум был 22 тыс, это в выходной. В будни работа, не активная. Может я где-то не вижу возможности?)
03 aug 21 av medlem: oksK111
|
04 aug 21 av medlem: demenochca
|
Круто)))) просто потрясающе
04 aug 21 av medlem: Екатерина Красина
|
04 aug 21 av medlem: storyowner
|
Привет! 👋мне кажется мы с Вами идём в одном направлении!
04 aug 21 av medlem: Ilkaeva68
|
Но бег и вправду эффективен при жиросжигании, особенно интервальный :) у Вас хорошая форма 👍
04 aug 21 av medlem: FABULAus_Things
|
Огромное всем спасибо за добрые слова и комменты 😍🙏🏼Всех обнимаю
Злые комменты не читаю и не отвечаю )))
У злых людей - свой путь )))
По поводу шагов - на работу и с работы я хожу пешком , за сыном в школу хожу пешком, во все ближайшие магазины хожу пешком )))
В общем , стараюсь где можно не использовать транспорт и ходить ногами 🤩🙌🏼
Рекорд по шагам - 64 000 )))
04 aug 21 av medlem: TatyanaLyuter
|
04 aug 21 av medlem: Irba9
|
64 тыс это просто РЕСПЕКТ
04 aug 21 av medlem: oksK111
|
Фигура мне на нравится,какой то замученный культурист.простите,это взгляд со стороны
04 aug 21 av medlem: cicda
|
А по-моему, не замучанный, а усталый, но довольный. А фигура просто супер.
04 aug 21 av medlem: sonia_905
|
«Замученный культурист»,🤟🏾😂😂😂
А почему у не замученного ничем человека и такого «доброго» закрытый аккаунт ?))))
Хотелось бы посмотреть , как выглядит «незамеченный» человек
04 aug 21 av medlem: TatyanaLyuter
|
@sonia_905 🤪немного устала после 20 км бега, но все равно на душе радостно )
Обожаю активную жизнь и спорт 😊❤️
04 aug 21 av medlem: TatyanaLyuter
|
Ах-ха! Не вижу замученного культуриста))) Вижу счастливую, активную, спортивную девочку! Нет ничего красивее этого блеска в глазах! Нет ничего прекрасней, чем это ощущение после пробежки и благодарности своему телу за то счастье, что оно нам дарит. Люди, не закрывайтесь в своих журналах и не пишите 🙏того, что не понимаете. Вы просто не понимаете эту красоту! Вы попробуйте!
04 aug 21 av medlem: Ilkaeva68
|
@Ilkaeva68 Какие приятные слова ! Спасибоо огромное, прям отклик в сердце, аж мурашки :-*, Это правда, я подписываюсь под каждым словом, я так люблю, спорт, бег! Что даже и не передать словами :-* Благодарна судьбе, что я могу бегать, жить и любить этот мир, и своё тело конечно же )
04 aug 21 av medlem: TatyanaLyuter
|
04 aug 21 av medlem: Gi@nni78
|
Фигуры мечты😍🎉🎈 В каком темпе пробегаете 10 км, и сказкой дистанции начали бегать? Поделитесь опытом🙂
09 aug 21 av medlem: irena.001
|
Спасибо за добрые слова ❤️
Начинала с одного км)))
Потом в 2018 пробежала марафон -42 км в Сочи )
Рекорд на 5 км - 23 минуты 28 сек.
Я не быстрый бегун )
Да и люблю я силовые всё же больше, чем бег 🤩🤩
10 aug 21 av medlem: TatyanaLyuter
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
TatyanaLyuter 's vikthistorik
|