|
yaampun,aku minta maaf buat semua teman di fs,td di postingan aku itu udah aku komen juga,tp rsa aku kurang,aku post lgi yang ini,teman"aku minta maaf ya udh buat salah faham,mksd aku ituuu aku mau turunin sampe 42-43 an kurang lebih segtu,tb bdn aku 167 soalnyaaa,aku ga sadar aku salah ketik,aku nge up itu td pagi,ini pas mau check apk fs udh rame aja aku kirain ada apa,ternyta aku salah ketik dn bkin ini jdi rame,dan bagi tmn"fs yg udh kasi saran makasi banyakkk,dan yang salah faham aku mnta maaf😭,aku bakal pikir ulang lagi deh diet ala iu itu,sekali lagi maaf teman"❤️
Visa kostkalendern, 03 augusti 2021:
|
2008 kcal
|
Fett: 91,54g | Prot: 71,68g | Kolh.: 219,12g.
Frukost: Pie Susu, Telur Ceplok, Sandwich Telur dan Keju, Pastel, Mie Telur Kering. Lunch: Nasi Putih, Telur Ceplok. Middag: Cimory Yogurt Squeeze Strawberry, Indomie Mi Goreng. mer...
|
|
 Kommentarer
ya tpi kak akus saranin jangan diet Kayak gitu lagi aku aja Defkal 700kalori jadi sakit badan keinget dingin,kpla pusing apalagi diet KPop yg mungkin cmn 300an kalori
03 aug 21 av medlem: sashaa_17
|
167 mau di 40 an hemmm aku 169 idealnya di 60 kg ka
03 aug 21 av medlem: thikaoooo
|
Maaf kak, TB 167? Goals BB 42 apa gak underweight? Jangan terlalu nafsu buat badan kurus tapi gak sehat kak, kasian badannya.. mending sehat wal afiyat di beri umur panjang untuk terus bersama keluarga dan orang2 tersayang kita
03 aug 21 av medlem: Rizqifatikha
|
jgn diet ekstrim. tapi kalo emg mau kaya gitu,yaudah .
03 aug 21 av medlem: babes.yaya
|
iya makasii atas saran nyaa teman":),goals setiap org beda"kn ya,ini pun aku krn mau tes pramugarii,biasa nya aku stuck di 45 an klo 47 aku ngerasa udh berisi bdan aku,aku turunin lgi,krn mau tes msuk pramugari,doain lolos ya teman"dan bagi temn"yang ngasih tau kalau diet iu itu ga baik di lakuin dgn jangka waktu pjg,dll,makasi banget atas saran nya,nnt aku bakal cari tau lagi diet yang sehatt
03 aug 21 av medlem: nadiasabina96
|
Rata2 yg download apk ini niatnya defkal ka bukan diet ekstrim, kita fokus sama kalori dan nutrisi bukan sekadar kurus instan ka, lagi pula 40 an untuk tinggi segitu kayanya underweight ka, bisa diliat di tdee kalkulator buat mastiin nya 😁
03 aug 21 av medlem: nnpcy
|
Semoga lulus tes pramugari nya ya kak:]
03 aug 21 av medlem: Peanutsky
|
semangat kakk, bisa dipertimbangkan lagi ya dengan tb segitu berapa bb idealnya agar gak underweight karna bahaya...
03 aug 21 av medlem: athiasafrina1
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
nadiasabina96 's vikthistorik
|