|
Por incrivel que pareça ainda consegui perder umas gramas ...
|
1344 kcal
|
Fett: 31,11g | Prot: 87,69g | Kolh.: 191,87g.
Frukost: Cerejas Bing, Terra Nostra Queijo Flamengo Light, Pão de Trigo Integral. Lunch: Kiwi, Bife de Vaca (apenas Parte Magra Consumida), Inhame. Middag: Arroz Integral (Médio, Cozido), Azeite Extra-Virgem, Pêssegos, Laranjas, Alface de Folha Verde, Perca do Nilo. Snacks/Annat: Chá (Infusão), Sopa de Legumes sem Batata, Salutem Sementes de Papoila, Pingo Doce Leite Meio Gordo, Pêssegos, Farelo de Aveia, Maçãs Gala, Canela, Pingo Doce Iogurte Natural. mer...
|
|
1557 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 5 timmar, Hushållsarbete - 1 timme, Vila - 10 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|