Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 juli 2021
|
76 kg
Tappat hittills: 5,4 kg.
Kvarvarande: 11 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1986 kcal
|
Fett: 99,58g | Prot: 94,07g | Kolh.: 181,53g.
Frukost: Колбаса Краковская, Люди Любят Хлеб Ржаной Подовый, Жареное Яйцо, Огурец (с Кожурой). Lunch: Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Кухня на Районе Гречка с Отварной Куриной Грудкой и Овощами , Укроп, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Редис, Зеленый Лук, Зеленый Листовой Салат. Middag: Лента Лепёшка Узбекская из Тандыра, Колбаса Краковская. Snacks/Annat: Данон Натуральный Биойогурт с Киви и Мюсли, Персики. mer...
|
|
2208 kcal
|
Träning:
Vila - 15 timmar och 5 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 25 minuter, Cykling - 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|