Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 juli 2021
|
143,6 kg
Tappat hittills: 5,2 kg.
Kvarvarande: 59,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2186 kcal
|
Fett: 81,31g | Prot: 198,84g | Kolh.: 184,00g.
Frukost: Allmax Nutrition Iso Natural Unflavoured Whey Protein, ONE Brands Collagen Protein, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Great Value Frozen Whole Strawberries, Life Brand Clearly Fibre, Sealtest Light Cream 5%, Syntrax Nectar Fuzzy Navel Whey Protein Isolate. Lunch: Kraft Fat Free Mayonnaise, Becel Buttery Taste Margarine, Clover Leaf Seafoods Chunk Light Tuna in Water, Grains + Protein. Middag: Kraft Cool Whip Free, Becel Buttery Taste, Blueberry Pie, Buttery Rolls, Dole Southwest Salad, Chicken Breast (Skin Not Eaten). mer...
|
|
4362 kcal
|
Träning:
Total steps - 6,844 - move calories - 30 minuter, Dog walking - 30 minuter, Vila - 15 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|