Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 juli 2021
|
76,6 kg
Tappat hittills: 4,8 kg.
Kvarvarande: 11,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1388 kcal
|
Fett: 61,82g | Prot: 44,15g | Kolh.: 174,11g.
Frukost: Кофе с Молоком, Огурец (с Кожурой), Жареное Яйцо, Люди Любят Хлеб Ржаной Подовый. Lunch: Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Красные Помидоры, Редис, Огурец (с Кожурой), Укроп. Middag: Арбуз, Колбаса Краковская, Белый Хлеб. Snacks/Annat: Колосок Хлебцы «Фитнес со Злаками», Банан, Яблоки Гала. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|