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Comence con unos kg más , sorpresivamente estas 2 ultimas semanas , me enferme , medio comi y medio entrene , sin embargo reduje un poco mi porcentaje de grasa, peso y hubo un aumento de masa muscular ligero! Casi logro mi peso del año pasado
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 Kommentarer
12 jul 21 av medlem: lmaasbergg
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como calculas tu masa muscular?
12 jul 21 av medlem: ozzelo
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@lmaasbergg, muchas gracias!
12 jul 21 av medlem: maurogc
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@ozzelo con una báscula de Bioimpedancia y a través de una app , pensaba comprarme otra como parámetro! Ahora solo entreno en casa , de agosto a noviembre estaré en mantenimiento,en adelante haré una definición pero recurrire a un nutriólogo y a ver si por pliegues puede calcular mi %
12 jul 21 av medlem: maurogc
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