Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 30 maj 2014
|
74,5 kg
Tappat hittills: 32,6 kg.
Kvarvarande: 6,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1031 kcal
|
Fett: 36,08g | Prot: 73,38g | Kolh.: 92,76g.
Frukost: EAS AdvantEDGE Carb Control Shake - French Vanilla. Lunch: Red Lobster Wood-Grilled or Broiled Tilapia (Half Portion). Middag: Ken's Steak House Lite Ranch Dressing, Taylor Farms Celery Sticks, Baby Spinach, Atkibs Atkins MeatLoaf with Portobello Mushroom Gravy. Snacks/Annat: Strawberries, Kemps Fat Free Cookies & Cream Frozen Yogurt. mer...
|
|
1895 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 22 minuter, Vila - 15 timmar och 38 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 7,0 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
clairsheart 's vikthistorik
|