Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 juli 2021
|
71,5 kg
Tappat hittills: 11,1 kg.
Kvarvarande: 3,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2252 kcal
|
Fett: 84,77g | Prot: 144,16g | Kolh.: 228,84g.
Frukost: Мясной Дом Бородина Колбаса Докторская, Балтком Творожное Зерно, Parmalat Молоко 1,8%, Коломенское Батон Нарезной, Хохланд Плавленный Сыр Сливочный, Сахар. Efter frukost: Шоколад. Lunch: Сметана , Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Рис Отварной. Före middag: Шарлиз Пастила, Сыр Российский, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Рис Вареный. Middag: Абрикосы, Фисташки, Русский Холод СССР Пломбир Ванильный в Вафельном Стаканчике. mer...
|
Ökar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
sladkiyzefirka 's vikthistorik
|