Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 23 juni 2021
|
140,2 kg
Tappat hittills: 9,5 kg.
Kvarvarande: 35,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1983 kcal
|
Fett: 155,75g | Prot: 111,57g | Kolh.: 36,32g.
Frukost: Kroger Honey Ham, Great Value Mild Cheddar Cheese, Egglife Egg White Wraps - Original. Lunch: Hunt's Spaghetti Sauce - No Sugar Added, Kraft Mexican Style Taco Cheese, Ground Beef (Cooked), Zucchini (with Salt, Drained, Cooked, Boiled). Middag: Green Giant Simply Steam Cauliflower & Cheese Sauce, Smithfield Thick Cut Bacon. Snacks/Annat: Armour Original Vienna Sausage (4), 365 Virgin Coconut Oil, Great Value Distilled White Vinegar, Hellmann's Real Mayonnaise, Cucumber (Peeled), Celery. mer...
|
|
4415 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Gräsklippning - 1 timme, Vila - 17 timmar och 30 minuter, Sömn - 5 timmar. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
bengooden 's vikthistorik
|