Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 22 juni 2021
|
77,4 kg
Tappat hittills: 11,1 kg.
Kvarvarande: 13,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1070 kcal
|
Fett: 67,14g | Prot: 66,22g | Kolh.: 49,42g.
Frukost: Cream (Half & Half), Coffee. Lunch: Mt. Olive Kosher Dill Sandwich Stuffers, Oscar Mayer Smoked Ham Natural, Food Lion Chive & Onion Cream Cheese, La Banderita Soft Taco. Middag: Factor Peruvian Grilled Chicken. Snacks/Annat: Great Value Sharp Cheddar Cheese, Canadian Bacon. mer...
|
|
2247 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 9 timmar, Vila - 6 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 1,0 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
k.edwards3 's vikthistorik
|