|
Post pandemia, pura jugosidad, pero ya volvimos al gym.
|
92 kg
Tappat hittills: 26 kg.
Kvarvarande: 22 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
2197 kcal
|
Fett: 108,30g | Prot: 139,14g | Kolh.: 167,81g.
Frukost: Maruchan Maruchan con Camarón, Limón y Habanero, Muslo de Pollo, Lala Leche Entera, Champiñones Cocidos (Grasa Añadida en la Cocina), Huevo Revuelto. Lunch: Ensalada Mixta. Middag: Lala Leche Entera, Plátano, Avena. mer...
|
|
4125 kcal
|
Träning:
Boxning - 1 timme, Sömn - 8 timmar, Vila - 13 timmar och 50 minuter, Springa - 10 Km/H - 10 minuter, Styrketräning - 1 timme. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|