Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 juni 2021
|
77 kg
Tappat hittills: 4,4 kg.
Kvarvarande: 12 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1566 kcal
|
Fett: 69,37g | Prot: 85,88g | Kolh.: 156,15g.
Frukost: Злаквиль Мультизлаковое Печенье с Орешками и Изюмом, Чай, Ячневая Каша на Молоке, Банан. Lunch: Зеленый Листовой Салат, Жареное Яйцо, Пятерочка Сыр по-Российски Классический, Черкизово Ветчина по-Черкизовски, Хлеб Бородинский. Middag: Здоровая Ферма Варено-Копченая Куриная Грудка, Картошка Вареная, Жареное Яйцо. Snacks/Annat: Щедрые Хлебцы Гречневые, Монетка Сыр Российский 50%, Огурец (с Кожурой). mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|