Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 juni 2021
|
77,4 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 12,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1543 kcal
|
Fett: 76,63g | Prot: 71,20g | Kolh.: 145,47g.
Frukost: манник на кефире и овсяной муке, Кофе (из Молотых Зерен), Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью, Ячневая Каша на Молоке. Lunch: Вареное Яйцо, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Картофель Отварной, Черкизово Ветчина по-Черкизовски, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Салат Овощной. Middag: Салат Овощной, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Картофель Отварной, Жареное Яйцо. Snacks/Annat: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Карамелью, Сибирская Клетчатка Клетчатка Витаминная Поляна, Данон Йогурт Натуральный 3,3%. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|