Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 13 juni 2021
|
77,4 kg
Tappat hittills: 4 kg.
Kvarvarande: 12,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1677 kcal
|
Fett: 53,90g | Prot: 52,15g | Kolh.: 192,10g.
Frukost: Банан, Ячневая Каша на Молоке. Lunch: Кофе с Молоком и Сахаром, Ермолино Колбаса Докторская, Bon Matin Плавленый Сыр Сливочный, Колос-Пром Хлеб Ржаной Московский. Middag: окрошка. Snacks/Annat: манник на кефире и овсяной муке, Красное и Белое Пиво Рижское. mer...
|
Ökar 4,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|