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Voltei renho de voltar a emagrecer
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1454 kcal
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Fett: 56,01g | Prot: 75,96g | Kolh.: 172,32g.
Frukost: Banana, Danone Iogurte. Lunch: Continente Melão, Feijão Verde, Pão de Mistura, Sopa de Legumes sem Batata. Middag: Legumes Salteados, Salmão no Forno ou Grelhado. Snacks/Annat: Bolo de Coco, Milhafre Manteiga com Sal, Pão de Mistura, Pão de Mistura, Pingo Doce Queijo Gouda. mer...
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1796 kcal
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Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 50 minuter, Vila - 15 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
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Marciaetheo 's vikthistorik
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