Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 07 juni 2021
|
72,5 kg
Tappat hittills: 0,5 kg.
Kvarvarande: 14,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
961 kcal
|
Fett: 39,26g | Prot: 60,24g | Kolh.: 97,55g.
Frukost: Café, Whey Protein, Abacate. Lunch: Molho Pesto, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Mandioca Cozida (Cozinhado sem Adicionar Gordura). Middag: Seara Peito de Frango Defumado, Queijo Mozzarella, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). mer...
|
|
655 kcal
|
Träning:
Löpband - 42 minuter, Styrketräning (Måttlig) - 30 minuter, Apple Health - 22 timmar och 48 minuter. mer...
|
Ökar 0,0 kg per vecka
|
|
|
|
|
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|