Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 juni 2021
|
79,1 kg
Tappat hittills: 62,1 kg.
Kvarvarande: 12,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
1747 kcal
|
Fett: 46,25g | Prot: 60,16g | Kolh.: 122,05g.
Frukost: Espresso, 1001 Delights 1001 Delights Pomegranate Nectar, Aveve Aveve Zwarte Woudbrood, Aveve Aveve Waldkorn Oergranen, Bruiswater, Supradyn Vitamine Vital 50+, Kruidvat Ginsaforce Ginseng Gember Guarana, Koffie (Oploskoffie), Gimber Gimber Gemberdrank, Chef Select Gehaktballen/Gevogelte, Chef Select Surimi, Milbona Skyr Bosbessen. Middag: Bofrost Bofrost Tomatensoep op Chinese Wijze. Snacks/Annat: Delhaize Geroosterde Varkensrib, Omer Bier, Brugse Zot Bier, Delhaize Rode Druiven Pitloos, AH Aardbeien, Delhaize Troskerstomaten, Gelatelli Gelatelli Honey & Walnut. mer...
|
|
3121 kcal
|
Träning:
Körning - 15 minuter, Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 40 minuter, Sittande - 4 timmar och 20 minuter, Trappmaskin - 20 minuter, Hushållsarbete - 45 minuter, Springa - 10 Km/H - 20 minuter, Diska - 10 minuter, Skrivbordsarbete - 8 timmar och 15 minuter, Duscha - 25 minuter, Sömn - 8 timmar och 30 minuter. mer...
|
Tappar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Dziubinski242 's vikthistorik
|