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Boraaaaa! Consegui manter o foco segund e terça e está aí o resultdo! A gente tem os deslizes, mas se cair o levantar,acba dando certo.
Hoje estoufeliz com o número n balança, não sai da linha e continuo em jejum tentando chegar às 24h hoje. 💪💪💪💪
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103,6 kg
Tappat hittills: 10,5 kg.
Kvarvarande: 38,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
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1249 kcal
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Fett: 58,92g | Prot: 100,58g | Kolh.: 24,62g.
Lunch: Galo Vinagre Balsâmico, Salmão, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Brócolis Cozido, Cebola Roxa, Pepino Japonês, Alface, Tomates. Middag: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Brócolis Cozido, Tomates, Alface, Pepino Japonês, Cebola Roxa, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Annat: Vodca (% Álcool - 45). mer...
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Tappar 6,3 kg per vecka
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